入浴後の脚痩せダイエットマッサージ
脚痩せなど部分痩せにマッサージは効果を発揮するようです。脚痩せの場合、一日使って疲れている脚をほぐすことでも、マッサージはやっておきたいものです。ただ、脚痩せを目的とする場合は、単に疲れを取るだけではないので、ちょっと一工夫します。
まず、入浴前から２分ほどつま先から股関節にかけてマッサージをします。入浴中も２分ほど同じようにマッサージしておきます。こうする事で入浴による筋肉のほぐれや血行の改善だけでなく、入浴後のマッサージの効果を上げる事ができます。
入浴後は脚痩せ用のクリームやジェルを塗ります。塗らなくても良いのですが、塗ると効果はあるようです。しっかり脚の水分をふき取って脚痩せ用のクリームやジェルを塗ります。
脚痩せ用のクリームやジェルが馴染んできたら、いよいよマッサージの開始です。クリームやジェルはマッサージをすることでも浸透していきますから、すりこむ必要はありません。
