脚痩せダイエットとアロマバス
脚痩せダイエットにアロマオイルを利用したマッサージが効果があると知られています。アロママッサージを行う方法としてアロマオイルをキャリアオイルなどで薄めて、直接脚に塗ってマッサージを行う方法をご案内してきました。ここでは、アロマオイルをお風呂で利用して、マッサージを行う方法をご案内します。
アロマバスはリラックス法としても利用している人が多い方法です。入浴時にアロマオイルを利用して、アロマの香りと成分を楽しむものです。温かいお湯でアロマオイルを利用する分、成分が拡散されやすく、お風呂全体にアロマの香りが漂って、湯船の中だけでなく、アロマオイルの効果を得ていられる気分になります。
アロマバスはアロマオイルを数滴、お湯に落とすだけです。お湯の量はとても多いですが、アロマオイルは数滴で大丈夫です。あまりたくさん落としても効果には変わりはないようですし、アロマの香りに酔ってしまうかもしれません。
