筋肉による脚太りをカバーする
スポーツ選手などに多いのが筋肉が発達して脚が太くなる現象です。特に脚を使うテニスやサッカー、バレーボール、水泳などを行っている人は足が太くなることになります。この筋肉太りで脚が太くなっている場合は、脚痩せを行うには、スポーツを止めて筋肉が付くのを止めるしかありません。
あるいは、スポーツを行う時間を短くするとか、練習量を減らすとかです。でもスポーツしている人はそれが仕事だったり、あるいは趣味だったりしますから、脚の太さが気になっても、スポーツを止めたいとは思わないでしょう。
そういう時は、脚の太さをカバーする事になります。足があまり見えないような服装を心がけるとか、脚に注意が行かないように、他のところにアクセントを持って行くかです。ロングスカートにしてみたり、スラックスの場合は、上のほうにボリュームを出すようにしたりすると、足の太さに注意が行かなくなります。
後、スポーツを止めても、減らしても筋肉があまり落ちない人もいます。そのような時は食事内容に気をつけます。タンパク質の摂取を控え、マッサージで脚痩せをしていきましょう。
